自分のダイエット日記(ブログ)を公開してやる気を保つ方法


自分一人で目標を立てて何かを行うというのは、よほど好きな事でない限り
長続きしないのが普通です。ダイエットなんてまさに長続きしない典型
ですよね。あまり好きな事でない場合は、一人で行うよりも、誰かと一緒に
行ったりする方が続きやすいものです。でも、そういった人が身近に居ない
場合はどうすればよいか?

一つの提案として、ダイエットの日記をつけるという方法があります。今日の
体重・体脂肪率はどうだったか?最終目標までどの程度か?何を食べたか、
運動をどの程度行ったか?など。ただし、普通に一人で日記をつけようと
いうのではありません。それでは結局続きませんから。

今の時代はインターネットで自分の日記を公開できますね?ブログという
ツールです。例えばアメブロなどの人気サービスでダイエットブログを書けば、
不特定多数の方に自分のダイエット記録をチェックしてもらえるのです。
そういう環境下で取り組むと、長く続きやすくなります。効果が出てブログの
反応も良くなると、ますますモチベーションが上がります。