ダイエットで女性ホルモンが減少する危険


ダイエットは体重よりも体脂肪を減らす事の方が重要です。体脂肪を
減らす事を意識するようになったなら、ダイエットの成功に向けて
確実に前進したと言えます。

しかし、だからといって体脂肪をあまりに減らしすぎると、それはそれで
身体に良からぬ影響を及ぼしてしまいます。

例えば、体脂肪の激減によって女性ホルモンも減少するといった事が
起きます。女性ホルモンの減少はすなわち男性ホルモンの増加とも言え、
生理不順になったり毛深さが増すなど、健康にも美容にも悪影響を与えます。

健康に美しく痩せるためには、体脂肪の適切な減らし方を学ぶ必要があります。
例えばこんなダイエットなら、ホルモンバランスを崩すような事になりません。

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