カロリーゼロにこだわる事で、太らない代償として被るデメリット


摂取したカロリーの中で余分なだけ脂肪に置き換わる仕組みですから、
太らないためにカロリーゼロの食品にこだわる事は、一見正しい事のように
思えます。が・・・人間は生きていくために最低限摂取すべきカロリー量
というのが存在しますので、摂取カロリーを減らしすぎるのも問題です。

また、カロリーゼロにこだわる方というのは、カロリーのみならず
栄養の摂取をも疎かにしている可能性が高いですね。太らない代償として
健康や美容を犠牲にしてしまうのは、いかがなものでしょうか。

「けど、カロリーを減らさなかったら、いつまでも痩せられないでしょ?」

摂取カロリーをあまり減らさない分、カロリーをより多く消費する事に
注力すれば、そんな事はありません。カロリーを多く消費する方法といえば
運動ですが、↓の方法なら運動もほぼ必要ありません。

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