置き換えダイエットは栄養面でどうなのか


置き換えダイエットは食事を抜くダイエットに比べれば
栄養面では良いとされていますね。たしかに間違ってはいません。

とはいえ置き換えダイエットを長く続ければ、それがどんなに
栄養バランスにこだわった食品だとしても、体に悪影響が出てしまうもの。
特定の食品を普段の食事の代わりとして食べ続けるのは明らかに
不自然であり、体の方もそれをよく分かっています。

実際、置き換えダイエットを長く続けたせいで体調が悪くなり、
挙句の果てに突然倒れて入院するなどという事があったりもします。
食事を抜いていないからといって、安心だとは言い切れないのです。

食事は普段どおり3食取っても痩せられます。それも運動などせずに。
わざわざリスクを冒して、置き換えダイエットや食事制限ダイエットを
行う必要は無いのです。↓のようなダイエットをしっかり行えば。

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