加齢と共に太る事への対策


悲しいかな人というのは、加齢と共に太るよう体ができてしまっています。
もちろん勝手に太るわけではないのですが。
正確に言いますと、加齢で基礎代謝量が減ることで、
若い頃と同じ食事量では余剰カロリーにより太ってしまうわけです。

つまり、ある程度お年を召された方の場合ですと、
食事量を少し減らすという事を継続的に行っていく事が、
加齢で太る事への有効な対策となります。

食事量を減らすといいましても勘違いしてほしくないのが、
例えば1日3食の中の1食を丸々抜く、というようなダイエットを
推奨しているわけではありません。それぞれの食べ物から
少しずつ減らしていく感じで、栄養バランス等に配慮しましょう。


↓簡単な事から始められる、中年親父が痩せる方法公開中
詳しくはこちらをクリック