新陳代謝と基礎代謝を上げる事ができれば、どんなに食べても綺麗に痩せる


どんなに食べても綺麗に痩せる理想的なダイエットを実現するには、一体どうしたらいいのか?それは、基礎代謝と新陳代謝の両方を上げる事です。

基礎代謝は、人間が生きていく上で最低限消費するエネルギー、正確に言えばカロリーですね。基礎代謝を上げる、すなわちカロリーをより多く消費する体質になれば、いくら食べても太らない体の出来上がりです。

では新陳代謝とは何か?新陳代謝とは、体の古い細胞が新しい細胞に入れ替わる現象を指します。新陳代謝を上げる事は、ダイエットには直接影響しませんが美容に大変効果的なので、綺麗に痩せるためには決しておろそかにできません。

基礎代謝・新陳代謝を上げる方法はいくつか考えられますが、以下にご紹介する方法では、食事の改善や自律神経の活発化によってこれらの代謝を上げていきます。


続きを読む